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Le Microbiote, une clé essentielle de notre équilibre ?

sandrinechomette

Après un grand moment sans publier, j’ai décidé de reprendre l’écriture de quelques articles sur les sujets qui m’intéressent en ce moment :

Des articles toujours en lien avec la psychologie et le corps, le transgénérationnel et le mieux-être, qui sont mes sujets de prédilection..

En ce moment, j’explore le microbiote : la flore intestinale dans nos intestins, support d’un bon fonctionnement physiologique mais aussi psychologique.

Et c’est ce que nous allons voir ensemble…

Nos intestins sont peuplés d’une flore intestinale ou microbiote qui joue un rôle majeur dans le processus de digestion, d’assimilation, d’élimination des déchets et aussi dans notre système immunitaire.

Mais pas seulement ….

  • Les intestins, le 2e cerveau

Depuis la fin des années 90, avec les recherches du Dr Michael Gershon de NY, les intestins sont souvent qualifiés de 2e cerveau.

En réalité, le système nerveux entérique de l’intestin compte plusieurs centaines de millions de neurones formées dés le début de la gestation et qui pilotent plusieurs fonctions essentielles autonomes. C’est un second système nerveux d’où le nom de 2e cerveau !

  • La Communication va des intestins vers les cerveaux

Le système nerveux Central et le système nerveux Entérique communiquent en permanence dans les 2 sens via le nerf vague et par le sang pour transmettre plein d’informations :

En fait, selon Giulia Enders « l’intestin est un conseillé très important pour les cerveaux, une sorte d’informateur. »
A 90 %, la communication du nerf vague va dans le sens intestin – cerveaux !!
De plus, la sérotonine, hormone de la sérénité est émise par les intestins et est envoyée aux cerveaux.

Ainsi, les recherches démontrent que le microbiote intestinal envoie des signaux aux cerveaux qui peuvent induire nos humeurs, nos pensées.

  • Les parasites, envahisseurs invisibles du corps

Une alimentation mal équilibrée, des émotions fortes, l’alcool, les médicaments chimiques vont créer dans les intestins une inflammation. Et finir par perturber « le terrain » cher aux naturopathes.
Les intestins vont avoir du mal a fonctionner correctement et à faire leur rôle physiologique de transformation. La digestion sera bloquée, un déséquilibre s’installe dans le microbiote et c’est ce qui va faciliter l’envahissement par les parasites.

  • Perturbations physiologiques et psychologiques

Quand le microbiote d’une personne est perturbé durablement et de façon excessive, il peut en découler des symptômes physiologiques dégradant la santé ( troubles digestifs, réactions cutanées), mais aussi des symptômes neurologiques ou psychiques : dépression, anxiété, troubles du sommeil, migraines…
Dans mon approche transgénérationnelle, on peut faire l’hypothèse aussi que ces perturbations du microbiote sont transmise de la mère à l’enfant et peuvent remonter à plusieurs générations. On pourrait chercher le lien avec des traumatismes vécus par la famille inscrits dans le microbiote et dans les cellules nerveuses.

  • Un espoir pour le trouble bipolaire ?

Le Docteur Russel Hinton, un psychiatre australien a rapporté et publié en 2020 une rémission prolongée d’un trouble bipolaire après transplantation d’une greffe de microbiote. Il s’agissait de sa femme qui souffrait d’un trouble bipolaire sévère et avait essayé de nombreux traitements. Elle aurait été sans symptômes pendant 5 ans, sans médicaments.

Un 2eme cas a été publié par le Pr Gordon Parker, lui aussi psychiatre australien, qui a eu une réponse favorable sur un trouble bipolaire.

Une étude publiée en 2026 a randomisé 35 personnes souffrant de troubles bipolaires en phase dépressive : 17 personnes ont reçu une greffe provenant d’un donneur sain, 18 personnes ont reçu leur propre microbiote , avec un suivi pendant 24 semaines. Les 2 groupes ont améliorés leur dépression ! on peut en déduire que la greffe a bien entrainé une modification du microbiote avec une diversité bactérienne accrue et amélioré la santé psychologique des patients .
(in Revue 2025 sur les thérapeutiques microbiennes en psychiatrie )

  • Et pour la dépression, l’autisme ?

D’autres essais sont en cours sur les troubles de dépression et de l’autisme montrant une réponse favorable.

Des études sont aussi faites sur des animaux : le transfert d’un microbiote de personnes anxieuses ou présentant des troubles psychologiques ont modifié le comportement de l’animal montrant certains aspect de la dépression humaine. (in Nature Medicine 2016)

Toutes ces études montrent que la bonne santé du microbiote influence aussi notre équilibre psychologique et probablement sur plusieurs générations.
Les mémoires de traumatismes, de violences, de chocs s’inscrivent dans les cellules du corps mais aussi dans le microbiote.

  • Des soins naturels pour améliorer le microbiote et le moral !

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’intervenir naturellement sur les intestins pour les déparasiter et pour modifier et améliorer la flore intestinale.
De tout temps, les plantes ont été utiles contre les parasites comme l’ail, l’huile de pépin de courge, le thym… On avait l’usage dans le passé de traiter régulièrement les enfants contre les vers.

Couplé avec une alimentation saine, du sport régulier, sans alcool et drogues, il est conseillé de nourrir notre microbiote avec des bactéries vivantes grâce à des yaourts hyperbiotiques fabriqués avec des souches spécifiques.

Le yaourt, mangé à jeun, est un très bon vecteur pour redonner vie au microbiote.
Le meilleure solution est encore de fabriquer soi-même ses yaourts, avec des ferments spécifiques. (Les yaourts industriels proposent très peu de bactéries vivantes)

Je vous donne les liens de l’article de Marion Kaplan à ce sujet et ses recettes.
https://application.vitaliseurdemarion.fr/articles/4225447242

Et comme nous l’a enseigné Hippocrate : « Que ta nourriture soit ta médecine, et ta médecine ta nourriture. »

Voyage dans les étoiles

sandrinechomette

A l’heure où voyager sur notre planète Terre devient compliqué et ou prendre de la hauteur est salvateur, j’ai levé les yeux vers le ciel pour explorer notre galaxie.

Mon intérêt pour les étoiles et leur mystère remonte à mon enfance. Petite, je jouais à conduire des vaisseaux spatiaux et je me passionnais pour les séries SF de l’époque !  

Et cette année,  je me suis enfin offert un télescope pour regarder plus précisément les constellations et les étoiles dans notre ciel.

J’aime aussi faire des  liens entre  le macrocosme de l’univers et le microcosme de notre corps humain. Etonnamment, on  trouve beaucoup de parallèles  car la matière fonctionne à l’identique partout.

  • Que voit-on dans notre  ciel ?

La lune bien sur ! notre satellite.  Début septembre,  elle avait une jolie couleur dorée  à l’ouest. On pouvait distinguer les cratères et le relief.

Nous voyons toujours la même face de la lune car elle a une rotation synchrone avec la terre.  Mais qui y a- t-il de l’autre coté ? du coté que l ‘on ne voit jamais ! ?

Photo S.C. Septembre 2021

Parfois, nous pouvons voir les planètes de notre système solaire : en ce moment en direction du sud, nous pouvons observer Jupiter et Saturne.

J’étais très heureuse d’avoir pu photographier ces jours derniers Jupiter ( une planète géante et gazeuse ) et 4 des ses satellites :

Callisto, Ganymède, Europe et Io.

Photo S.C. Septembre 2021

J’ai aussi vu Saturne et ces anneaux mais il était impossible pour moi d’en faire une photo. Elle est bien plus loin que Jupiter et donc beaucoup plus petite.

Vénus et Mars sont souvent visibles  même à l’œil nu dans notre ciel car elles sont très proches de la Terre. Ces planètes renvoient la lumière du soleil, c’est pourquoi elles brillent a nos yeux.

  • Des millions d’étoiles

Mais que voit-on d’autre la nuit quand nous regardons les étoiles ? Des étoiles  certes ! mais que sont ces étoiles ? Et bien, ce sont des milliards de soleils !

Les étoiles sont des astres qui produisent de la lumière et de la chaleur. Et donc ces étoiles forment des millions de systèmes stellaires comme notre système solaire !

Chacune de ces étoiles / soleil est doté de plusieurs planètes qui gravitent autour d’elles : 2, 3, 4 , 6 ou 12 planètes…

Par exemple, d’après certaines lectures,  le système de Vega comporterait 12 planètes.

Sirius A, de couleur bleue brillante, serait dotée de 6 planètes? Et c’est un système stellaire dit binaire car il y a 2 « soleils » nommées Sirius A et Sirius B par les astronomes humains.

Photo Télescope spatial Hubble

Ce sont des possibilités infinies pour la Vie de se développer sur ces planètes invisibles de la Terre.

  • Des planètes inconnues

Les planètes tournent autour d’une étoile. Toutes les planètes sont sphériques et en rotation selon les lois de l’univers. Elles tournent telles des électrons autour de leur noyau.

Dans le système solaire, les planètes sont soit telluriques comme la Terre, soit gazeuses, ou de glace. On peut supposer qu’il en est de même dans toute la galaxie et qu’il existe peut-être d’autres structures inconnues de planètes. Le nombre de planètes dans l’univers est infini.

Photo Science Junior

  • Les constellations

Les constellations sont des formes vue de la terre constituées par des groupes d’étoiles  à qui les anciens astronomes ont donné des noms tirés de la mythologie grecque et romaine comme Cassiopée, la Lyre, les Pléïades, ou les noms du zodiaque (Cancer, Vierge, Balance…)

Ce sont des illusions d’optiques car dans l’espace, ces formes n’existent pas. Certaines étoiles d’une constellation sont même parfois  très éloignées.

Contrairement aux amas stellaires qui eux sont constitués d’étoiles très rapprochées comme dans les Pléïades. Environ 3000 étoiles dans l’amas des Pleïades dont 12 sont visibles à l’oeil nu et à qui on a donné le nom des 7 soeurs des Pléïades.

Photo Jacub Korbel ; Les Pleïades M45

  • Le principe vibratoire

Max Planck, physicien allemand, explique d’après ses recherches en physique quantique qu’il y a un esprit intelligent et une conscience derrière la Force qui génère la matière.

Dans mes séances de thérapie, je parle du vibratoire,  le vivant qui anime notre corps humain, fait de matière.  Le vibratoire, c’est ce qui anime  aussi les plantes, les animaux, notre planète Terre et évidement toutes les planètes et les étoiles de l’Univers.  Il est essentiel et omniprésent.

C’est la Conscience de ce vibratoire que nous devons tous retrouver au cours de notre passage sur Terre.

Le vibratoire se transforme constamment pour donner de nouvelles créations, pour diffuser la Vie dans la matière et dans l’invisible. Il génère, il régénère, il transforme. Il est multiforme. Et la création est sans fin. On peut le voir sur notre planète où le nombre d’espèces d’insectes, d’animaux, de fleurs et de plantes, de minéraux est stupéfiant. Nous, les humains, sommes aussi différents de part nos lieux de naissance  et nos origines. La vie sur la planète Terre est un extraordinaire exemple de la diversité du vivant. 

La Vie s’est forcément développée de partout dans l’univers  comme elle s’est développée sur la Terre et nous, humains de la Terre, ne sommes pas le centre de tout !

Prendre conscience de cela devrait nous inviter à accueillir ce principe du vibratoire dans notre corps et prendre un soin particulier à respecter  notre ADN humain.

Rien n’est moins humain que l’uniformité !